Реклама

 


Приветствие


Добро пожаловать,
Гость

Регистрация или входРегистрация или вход
Потеряли пароль?Потеряли пароль?

Ник:
Пароль:

Партнёры



Ваши предложения присылайте на нашу эл. почту

Опросы

Майя Плисецкая считала лучшей диету "Жрать меньше надо!" Какую диету предпочитаете вы?

ем что хочу и ничего мне за это не будет (60)
ем что хочу и ничего мне за это не будет - 38.96%ем что хочу и ничего мне за это не будет - 38.96%ем что хочу и ничего мне за это не будет - 38.96%38.96%
ем много, двигаюсь мало, хорошего человека должно быть много (11)
ем много, двигаюсь мало, хорошего человека должно быть много - 7.14%ем много, двигаюсь мало, хорошего человека должно быть много - 7.14%ем много, двигаюсь мало, хорошего человека должно быть много - 7.14%7.14%
ем все подряд, но потом выгоняю себя на тренировку "бегом к стройности" (23)
ем все подряд, но потом выгоняю себя на тренировку "бегом к стройности" - 14.94%ем все подряд, но потом выгоняю себя на тренировку "бегом к стройности" - 14.94%ем все подряд, но потом выгоняю себя на тренировку "бегом к стройности" - 14.94%14.94%
сижу на монодиете (3)
сижу на монодиете - 1.95%сижу на монодиете - 1.95%сижу на монодиете - 1.95%1.95%
диета по группе крови (5)
диета по группе крови - 3.25%диета по группе крови - 3.25%диета по группе крови - 3.25%3.25%
диета доктора Аткинса (0)
диета доктора Аткинса - 0.00%диета доктора Аткинса - 0.00%диета доктора Аткинса - 0.00%0.00%
диета Кима Протасова (2)
диета Кима Протасова - 1.30%диета Кима Протасова - 1.30%диета Кима Протасова - 1.30%1.30%
другое (50)
другое - 32.47%другое - 32.47%другое - 32.47%32.47%
Всего ответов: 154

[ Другие опросы ]
Гость (Гость)
Добавлено 30.12.2012 12:21 :: Гость (Гость) ,
1200 ккал\день это очень мало. В среднем человеку требуется 1500-1700 ккал (чтобы не поправляться, а при занятиях спортом будете терять вес). Если напряженная работа, большие нагрузки - 2000 ккал. Конечно, все еще зависит от пола, возраста, роста и изначального веса. Но голодать в любом случае не стоит.

Гость (Гость)
Добавлено 30.12.2012 12:18 :: Гость (Гость) ,
А как такой вариант: ем в меру, стараюсь придерживаться здорового питания (меньше сладкого, мучного, больше овощей, фруктов, зерновых, тушеного и запеченого мяса птицы и рыбы, нет жирному и жареному), плюс финтес. Нужно просто привыкнуть к такому образу жизни и кайф будет выше крыши! В общем больше бегать, меньше жрать! :))

Gurman01
Добавлено 08.02.2012 06:49 :: Gurman01 ,
Придерживаюсь маложировой диеты: ем 3 раза в день (обязателен завтрак), но стараюсь употреблять не более 30 г жира. по калорийности - не более 1200 ккал/день. Ну и как можно больше двигаться: гулять, заниматься спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.

Пункты: 3385 Регистрация: 10.11.2011
Гость (Гость)
Добавлено 08.02.2012 01:36 :: Гость (Гость) ,
а чего никто не пишет что "другое"? давайте делитесь!

Ваше имя:
Комментарий:
Секретный код:
Секретный код
Повторить:

Реклама



По всему миру



Опросы

Майя Плисецкая считала лучшей диету "Жрать меньше надо!" Какую диету предпочитаете вы?

ем что хочу и ничего мне за это не будет
ем много, двигаюсь мало, хорошего человека должно быть много
ем все подряд, но потом выгоняю себя на тренировку "бегом к стройности"
сижу на монодиете
диета по группе крови
диета доктора Аткинса
диета Кима Протасова
другое


Результаты
Другие опросы

Всего голосов: 154
Комментарии: 4

Белый каталог сайтов